50 exercices pour rebondir grâce aux émotions positives

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous aimeriez changer de poste, mais l’énergie vous manque. En cas de fatigue, vous réagissez mal à la moindre remarque. Un évènement de vie récent vous a déstabilisé(e). Vous aimeriez être d’humeur égale… et positive ! Un sentiment de monotonie vous saisit parfois. Vous vous sentez souvent angoissé(e). Votre dernier (vrai) fou-rire ? Vous l’avez oublié… À chaque anniversaire, vous faites un bilan très… mitigé. En matière d’émotions, vous connaissez le stress… et le stress. Vous voudriez ajouter des paillettes de joie de vivre à vos journées. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vous privilégiez la routine car vous doutez beaucoup, voire craignez le pire quand un changement se profile… 6 à 10 réponses : vous laissez souvent des émotions désagréables vous envahir. En 50 exercices vous apprendrez à faire de vos 10 émotions positives de puissantes alliées pour rebondir vers une meilleure version de vous-même, relever vos défis personnels et repeindre votre vie de la couleur qu’elle mérite !