50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
150 MAD
Juliette Marty-Groleas
Eyrolles
2025
Description
- Vous ressassez constamment les mêmes pensées.
- Vous avez du mal à vous concentrer.
- Vous vous inquiétez souvent pour des choses insignifiantes.
- Vos pensées négatives jouent sur vos émotions.
- Un échec ou une erreur peuvent déclencher des ruminations.
- Vous imaginez souvent plein de scénarios à l’avance.
- Impossible de mettre vos pensées sur pause.
- Votre dialogue intérieur monopolise toute votre énergie.
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MAECENAS IACULIS
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